Fair-Balance, Gesundheitspraxis

News-Letter Ausgabe: 4/12 10. August 2012, Seite 1/4
Infos aus der Gesundheitspraxis

Fair-Balance, Gesundheitspraxis, Cornelia Attinger, Neugutstrasse 12, 8304 Wallisellen, Tel. 044 830 32 72, Mob.Ph. 076 453 41 32,

E-Mail: praxis@fair-balance.ch, www.fair-balance.ch

Fit in den Herbst!
sving© - wellness to go ist das Fitness-Konzept der Zukunft. Einerseits ist es die neue Bewegungsform mit den Schwungringen "Smovey", mit den klassischen Effekten wie Kräftigung, Mobilisierung, Koordination und Ausdauer. Andererseits sind es die komplexen mechanischen Schwingungen (Vibrationen), die auf "multiplen physiologischen Ebenen" wirksam werden.
Das Schwingen mit smovey ist immer mit zusätzlicher Bewegung verbunden und gleichzeitig sind durch das Rollen der Kugeln im gerippten Kunststoffschlauch auch immer mit Vibrationen wahrnehmbar. Alle drei Effekte wirken immer gemeinsam. Energieblockaden werden so abgebaut und Verspannungen können gelöst werden, alles fliesst und unser ganzer Körper profitiert von den "Good Vibrations".
Das Bewegungskonzept sving - wellness to go basiert darauf, ganz nebenbei immer mal wieder im Tagesverlauf die Ringe in die Hände zu nehmen und mit wenig Einsatz einen tollen Effekt zu erzielen.
Sving© - wellness to go kann überall eingesetzt werden. Ob als Pausengymnastik, Fitness-Stationen oder als Workout über Mittag oder nach Feierabend, zu Hause, beim Spazierengehen und noch vieles mehr. Wählen Sie selbst ob Sie Entspannung und Beweglichkeit fördern oder lieber Kraft und Fitness trainieren möchten.
Es ist leicht sving© - wellness to go zu erlernen und für jedermann/frau geeignet.
Bei einem persönlichen Gepräch erfahren Sie mehr, was sving© - wellness to go ist und was sving© - wellness to go alles kann. Rufen Sie uns an. Sie erfahren auch, wie Sie das neue Bewegungs-Konzept in Ihrem Betrieb einführen können. Wir freuen uns, Sie kennen zu lernen.
Unsere Tel.-Nr.: 044 830 32 72

Editorial:

Wellness und Bewegung müssen sich nicht ausschliessen. Diese Erfahrung habe ich mit vielen Teilnehmern einer meiner Kurse in Nordic Walking oder swing© - wellness to go gemacht. Vor allem das neue Bewegungskonzept mit den Schwungringen hat alle überzeugt. Es ist schnell erlernbar und kann viele Verspannungen lösen. Und der Spassfaktor kommt nicht zu kurz.
Wieso sich nicht mit Spass bewegen und entspannt in den Herbst gehen?

Inhaltsverzeichnis:

Editorial
Fit in den Herbst

Nordic Walking bei
Stoffwechselerkrank.
Kursdaten

Abwesenheitsdaten
Daten, die Sie
interessieren dürften

Wir suchen weiter Teilnehmer für den Walliseller Krebslauf

Sonderangebote

Marktplatz

Wellness-Produkte Bestellschein

Fazit:"sving - wellness to go" ist:
Einzigartig & genial
Ideal für Sporteinsteiger, -muffel & Sportbegeisterte
Ein effizientes Ganzkörpertraining
Extrem leicht erlernbar
Stressabbauend
Gibt ein neues Körpergefühl
Ideal für Übergewichtige
Für Senioren
Für Parkinsonkranke
Für Personen mit Rücken- und Gelenkproblemen
Für (fast) jedermann

Was kann "sving - wellness to go"?
"sving - wellness to go" kann bei regelmässiger Anwendung helfen:
Das ganze Muskelsystem zu kräftigen
Die Knochen zu stärken
Das Herz-Kreislaufsystem & die Ausdauer zu verbessern
Die Sauerstoffaufnahme zu erhöhen
Das Immunsystem positiv zu beeinflussen
Das Selbstwertgefühl anzuheben
Übergewicht abzubauen
Die Koordination und Beweglichkeit zu verbessern
Rückenschmerzen entgegenzuwirken
Den Schulter-, Nackenbereich zu entspannen
Das Risiko von Diabetes Typ 2 zu minimieren
Die allgemeine Gesundheit zu erhalten resp. zu verbessern
Schlafstörungen entgegenzuwirken, uvm

Nordic Walking bei Stoffwechsel-Erkrankungen, Osteoporose und Gicht und Weichteilrheuma
Auch bei einigen Stoffwechselerkrankungen kann Nordic Walking zur Entspannung und Entlastung des Körpers eingesetzt werden. Gerade bei der Osteoporose, ein häufig bei Frauen in den mittleren Jahren auftretendes Krankheitsbild, kann Nordic Walking eingesetzt werden. Und bei Weichteiltheuma ist Nordic Walking geradezu ideal.

Wird Nordic Walking regelmäßig ausgeübt, kann die Knochenmasse stabilisiert, wenn nicht sogar verbessert werden.
Der Knochenstoffwechsel und die Knochenarchitektur können positiv beeinflusst und die Gelenke durch den Einsatz der Stöcke geschont werden.
Auch bei Gicht empfiehlt sich Nordic Walking uneingeschränkt. Während eines Gichtanfalls sollte jedoch auf das Training verzichten werden. Erst wenn die Entzündung abgeklungen ist, kann wieder gewalkt werden.
Es ist jedoch darauf zu achten, dass die Muskeln und Gelenke immer wieder entspannt resp. "entkrampft" werden. Das heisst, dass spezielle Lockerungsübungen eingebaut werden sollten um die Arme und Beine entspannen.
Bei den erwähnten Krankheitsbildern sollte der Patient jedoch vorgängig mit seinem Arzt Rücksprache nehmen, ob er Nordic Walking auch tatsächlich ausüben darf.
Natürlich ist es bei Gicht oder Osteoporose schwierig ein komplett korrektes Nordic Walking auszuführen. Aber trotzdem ist es wichtig die wichtigsten Regeln zu beachten, so dass die Muskeln und Gelenke nicht noch mehr beeinträchtigt werden. Rufen Sie uns an, damit wir Ihre gesundheitliche Situation in Bezug auf Nordic Walking besprechen können. Cornelia Attinger hilft Ihnen gerne weiter.
Tel. 044 830 32 72 oder Nat. 076 453 41 32 oder praxis@fair-balance.ch, www.fair-balance.ch

Datum Einführungskurs: "sving - wellness to go": 5 x 90 Min. CHF 170.00 inkl. Smovey-Miete (20.00)
5 x dienstags Vormittag 09.30h - 11.00h 29.08. - 25.09.2012

Nordic Walking Grundkurs, in Wallisellen 5 x 90 Min. CHF 170.00 inkl. Stock-Miete (20.00)
5 x donnerstags Abend 19.00h - 20.30h 30.08. - 27.09.2012

Datum Lauftreff: Nordic Walking & "sving - wellness to go":
1 x 90 Min. CHF 15.00 exkl. Smovey-Miete (+5.00), Abo. CHF 140.00 für 10 x
1 x montags 18.30h - 20.00h
Achtung neu 90 Min. /Lektion
20. & 27.08.2012, 3./10. &17.09.2012, 22./29. & 05.11.2012, 26.11. & 03./10./ & 17.12.2012

Datum Lauftreff: Nordic Walking &"sving - wellness to go":
1 x 60 Min. CHF 10.00 exkl. Smovey-Miete (+5.00), Abo. CHF 90.00 für 10 mal
1 x mittwochs 19.00h - 20.00h (60 Min.)
29.08. & 5./12./19./26.09.12, 24./31.10./07.11.12, 28.11./05./12./19.12.12

Abwesenheits-Daten: Die Praxis bleibt an folgenden Tagen geschlossen. In dieser Zeit werden keine Behandlungen, Kurse resp. Treffs durchgeführt.
Mi. 22.08.2012 Sa. 6.10 - So. 14.10.2012
Mo. 15.10. - So. 21.10.2012 (Praxis offen, keine Lauftreffs und Kurse)
Fr. 09.11. - So. 25.11.2012 Sa. 22.12.2012 - So. 06.01.2013

Daten, die Sie interessieren dürften:
3. MS-Walkathlon, Fehraltorf, So. 02.09.2012, www.walkathlon.ch
Greifenseelauf, Sa. 22.09.2012, www.greifenseelauf.ch
Riedener-Märt, Wallisellen, Sa. 29.09.2012
Walliseller Krebslauf**, So. 04.11.2012, www.wallisellerlauf.ch
Chlaus Sunntig, Wallisellen, So. 02.12.2012, www.svp-wallisellen.ch

Wir suchen weitere Teilnehmer für den Walliseller Krebslauf für die Kategorie "Walking Nordic" Sonntag, 04.11.2012
An alle Nordic Walking Begeisterte,
Einige Mitglieder des Lauftreffs haben sich für den Walliseller Krebslauf interessiert. Sie möchte gerne bei der Walking Nordic teilnehmen. (Details siehe www.wallisellerlauf.ch).
Wir sind nun zu zweit, welche sich für den Lauf anmelden werden. Wer ist auch mit dabei? Jede Verstärkung ist willkommen. Wir freuen uns auch, wenn ihr einfach nur zum Anspornen vorbei kommen. Auch da können wir natürlich jede Unterstützung gebrauchen.
Bitte meldet euch bei Cornelia Attinger per Mail, telefonisch oder bei einem der Treffs. Es wäre toll, wenn so viele wie möglich teilnehmen würden.
p.s. Mein Angebot an Sie:
Jeder der sich für Kategorie Walking Nordic anmelden und gleichzeitig die Treffs als Trainingseinheit für diesen Anlass nutzen möchte, erhält in der Zeit vom 20. August bis zum 01. Oktober.2012 50% Rabatt auf seine Lauftreff-Abo-Karte. (10er-Karte 90Min. = CHF 70.00, 10er-Karte 60Min. = CHF 45.00) Einfach dieses Angebot und Ihre Teilnehmer Anmeldung beim nächsten Treff mitnehmen.
WA2 Walking Nordic offen 6.7 km Startzeit: 12.35 Preis 29.-/Pers.

Massage Sonderangebote: (das gesamte Angebot finden Sie unter www.fair-balance.ch)
Im September 2012
erhalten Sie eine Kräuterstempel-Massage (ca. 90 Min.) für CHF 120.00 statt CHF 150.00.Die Kräuter werden individuell nach Ihren Bedürfnissen zusammengestellt.
Im Oktober 2012
erhalten Sie eine Cold- and Hotstone-Massage (ca. 90 Min.) für CHF 120.00 statt CHF 150.00
Vom September bis 15. Dezember 2012
Für alle, welche einen "Sving - wellness to go"-Einführungskurs oder einen Nordic Walking-Grundkurs besuchen, erhalten eine Ganzkörper-Massage (60 Min. inkl. Ruhezeit) für CHF 75.00 statt CHF 95.00.
Und für diejenigen, welche sich am Wallisellen Krebslauf vom 4. November 2012 angemeldet und ein Lauftreff-Abo für den Montags-Lauftreff gelöst haben, erhalten nach dem Krebslauf (Teilnahme-Bestätigung / Rangliste erforderlich) eine Ganzkörper-Massage für den Preis für CHF 49.00 statt CHF 95.00.
Bitte bei der Behandlung diesen Coupon mitnehmen.

Marktplatz:
Zu verkaufen:
1 paar Leki Nordic Walking Winter-Handschuhe Gr. 8 für Damen, Farbe schwarz
Preis: CHF 49.00 statt CHF 79.00
Anfragen unter
Tel. 044 830 32 72, Mob. Ph. 076 453 41 32, E-Mail: praxis@fair-balance.ch

Trinkgurt mit 0.5l Trinkflasche (Sponsor) inkl. Kleiner Tasche für Schlüssel, Taschentuch usw. Farbe grau, Weite verstellbar. Sehr geeignet für Nordic Walking, sving© - wellness to go, Joggen uvm.
Preis: CHF 12.90 komplett
Bestellung unter
Tel. 044 830 32 72, Mob. Ph. 076 453 41 32, E-Mail: praxis@fair-balance.ch


Der Marktplatz ist eine neue Rubrik, welche allen Sportbegeisterten offen steht. Vielleicht haben Sie etwas aus dem Sportbereich, dass Sie gerne verkaufen oder verschenken möchten oder Sie suchen etwas Bestimmtes z.B. Nordic Walking-Stöcke Länge 110 cm gebraucht.
Hier können Sie Ihr Angebot oder Wunsch platzieren. Mail an praxis@fair-balance.ch genügt.
Die Ausgabe erscheint ca. 4 mal im Jahr.

Wellness-Produkte: (gilt auch als Bestellschein)
Artikel: Einzelpreis in CHF
Kirschstein-Kissen Farbe gelb, o. Bezug, ca. 28x23 cm, Inhalt 1kg 16.90
Kirschstein-Kissen mit Bezug, div. Farben, ca. 28x23cm, Inhalt 1 kg 26.85
Kirschstein-Sack XL, Farbe gelb oder orange, o. Bezug ca. 58x22cm Inhalt 2 kg 29.90
Kirschstein-Nackenhörnchen, Farbe gelb oder blau, o. Bezug, ca. 33x28cm, Inhalt 1 kg 19.50
Traubenkernen-Kissen ohne Bezug, Farbe rohweiss, ca. 23x21cm, Inhalt 600g 19.90
Traubenkernen-Kissen mit Bezug div. Farben, ca. 23x21cm, Inhalt 600g, auch für Babys geeignet 28.35
Wellness-Säckli mit Traubenkernen div. Farben, ca. 13x19cm, Inhalt 250g geeignet für Augen 11.90
Kissen mit Bio-Hirsespreu klein, mit Bezug div. Farben, ca. 28x35cm, Inhalt 600g 31.45
Kissen mit Bio-Hirsespreu klein, o. Bezug, ca. 28x35cm, Inhalt 600g 21.50
Kissen mit Bio-Hirsespreu gross, mit Bezug div. Farben, ca. 40x50cm, Inhalt 1.200kg 56.85
Kissen mit Bio-Hirsespreu gross, o. Bezug, ca. 40x50cm, Inhalt 1.200kg 39.90
Div. Bezüge für Hirsekissen klein, ca. 28x35cm, div. Farben 9.95
Div. Bezüge für Hirsekissen gross, ca. 40x50cm, div. Farben 16.95

Preis exkl. Porto. Zahlbar zum voraus, bar oder gegen Nachnahme! Lieferzeit ca. 8 Tage. Bei grössere Menge bitte Offerte verlangen!
Bitte Bestellung an unten aufgeführte Adresse senden.

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Mob.Ph.
E-Mail:
Datum:
Unterschrift:

Fair-Balance Gesundheitspraxis, Cornelia Attinger, ärztl. dipl. Masseurin & Erwachsenensportleiterin esa, Neugutstrasse 12, 8304 Wallisellen